Добре дошли в нашата Директория за статии - inArticle.
Ние имаме 1707 публикувани статии и 2778 регистрирани автора.

Защо приема на хранителни добавки е от ключово значение за трениращите?

18 юли 2013 | Автор: elenkov | Публикувана в Здраве & Фитнес

В днешно време, забързания начин на живот покачва популярността на така наречените “бързи закуски“, както и на евтината полуготова храна. Всеобща е тенденцията, за небалансирано хранене, в комбинация с нездравословен начин на живот. В тази реалност, много от хората се борят, за да получат всички хранителни вещества, от които се нуждае човешкото тяло. Това е причината, все повече хора да се обръщат към хранителните добавки, които са се превърнали в истинска мултимилионна индустрия. Хранителните добавки са сигурно средство да си доставите нужните полезни хранителни вещества, независимо от начина на живот.
Има шест основни хранителни вещества, от които се нуждаете, за да бъдете здрави, и които трябва да приемате всеки ден. Това са протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и вода.  Най-добрият източник на тези хранителни вещества е здравословната и балансирана диета, състояща се от пресни, пълнозърнести храни, и изобилие от плодове и зеленчуци.  Но дори тези от Вас, които се стремят да спазват здравословна диета, може понякога да изпитват липса, на основни хранителни вещества.Ето защо, хранителните добавки, когато се приемат правилно, могат да бъдат от полза на почти всеки.

Правилен метаболизъм
След хранене, тялото Ви разгражда въглехидратите, протеините и мазнините от храната. Усвояването тези хранителни вещества, частично разчита на редица витамини, най – вече тези от група B, които трябва да се консумират всеки ден. Допълването на диетата с мултивитаминни добавки, може да помогне за предотвратяване на множество от ефектите на витаминни недостатъци, включително кожни заболявания, ставни болки, увреждане на нервите и анемия.
Регенерация на тъканите
Приемът на хранителни добавки, може да помогне за поддръжка и регенерация на тъканите – процес, който протича непрекъснато, през целия Ви живот. Вашите ежедневни дейности, създават напрежение в тъканите, и в резултат на това, специализираните клетки в тялото Ви непрекъснато произвеждат протеини, които изграждат здрава нова тъкан на мястото на старата увредена тъкан. Дефекти в тъканите, могат да доведат до заболявания като остеопороза, които се развиват в резултат на костната загуба, и често са свързани с напредване на възрастта. Това може да се превъзмогне с подходяща хранителна добавка, за насърчаване на правилния растеж на тъканите и костите, например калций и витамин D.
Предпазване от заболявания
Допълнителния прием на някои хранителни добавки, може също да помогне за предотвратяване на някои заболявания. Редица важни витамини, включително витамин А, С и Е, действат като антиоксиданти в организма. Те работят за неутрализиране на химикалите, наречени свободни радикали, които причиняват окислително увреждане на вашите клетки.
Помощ за спортистите
Ако се занимавате с фитнес или бодиблдинг, или друг спорт, Вие имате нужда от допълнителен прием на полезни вещества, което може да се осъществи с подходяща хранителна добавка. Повече от всеки друг, Вие имате нужда от антиоксидантна защита, регенерация на тъканите, и повишен тонус. Освен това, хранителни добавки като протеини, аминокиселини, креатин, глутамин, кофеин и т.н., могат да Ви помогнат да повишите спортните си постижения.

Подобни статии:

  1. Хранителни добавки и подаръци Днес много широко значение придобива грижата за красотата и здравето и повлиява не само върху мнението на женското съсловие, но...
  2. Защо социалните мрежи са от значение? Проблемът идва когато децата споделят личните си мисли, снимки, клипове и лична информация.Тези разкриващи постове може да станат много публични...
  3. Здраве от природата „Здравето е преди всичко” – кълнат се запознати и незапознати с темата. „Господ здраве да ти дава” се чува от...
  4. Торове – богатият източник на незаменими хранителни вещества Има моменти от отглеждането на растения, независимо дали става въпрос за градината или земеделската продукция, когато човек трябва да се...
  5. Кулинарните билки в помощ на отслабването с Фигурин Риган, мащерка, коприва, кориандър, тук не става въпрос за кулинарна рецепта, а за чая Фигурин. Тези билки по-популярни в кулинарията,...
  6. За и против лекарствата В общественото пространство от дълги години се задава въпроса полезни или вредни са медикаментите за здравето на човека. Сред хората...
  7. Протеини за растежа на тялото Протеините за растежа на тялото са особено важни – изграждат в човешкия организъм тъканите, поддържат ги и възстановяват. Имунната система,...
  8. Ползите от витамин B12 Уникална хранителна съставка, витамин В12 има необичаен източник и e голяма молекула, която изисква сложен процес на усвояване. Всичко това...
  9. Защо ние българите рядко ходим в клиника по стоматология? Защо ние българите рядко ходим в клиника по стоматология? Може би все още не можем да преодолеем страха си от...
  10. Система за самоконтрол- необходима документация за регистрация обект за търговия с храни Всеки обект за търговия и съхранение на храни трябва да има въведена система за самоконтрол. Документацията трябва да е актуална...

Автор: elenkov

Този потребител е публикувал 1 статии. Почти се е зарибил и вероятно скоро ще напише и нещо за себе си.

Вашият коментар